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Ne vous fiez pas à votre poids

Voici une photo particulièrement éclairante sur la différence entre graisse et poids.

A gauche de la graisse, à droite du muscle. Même poids, mais pas même volume.

Graisse versus poids [1]

Explication.

Précision.

Conclusion : il ne faut pas se focaliser sur le poids. Et évidemment mangeons mieux et faisons du sport ^_^.

Via Twitter My Home Bootcamp [4]